朝ごはんを野菜中心にする「朝ベジ」が注目されています。
野菜の食物繊維は血糖値の上昇を抑える効果もあり、
朝ごはんにぴったりなのだとか。
カラフルなビタミンカラ―を目にするのも
1日の元気をチャージできそうですね。
では、先週の野菜情報の中から役立つ記事をご紹介します。
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