きたやさい
ホクレン

かぼちゃのシラスソースサラダ

カロリー
調理時間
かぼちゃのシラスソースサラダ

材料(4人分)

かぼちゃ
400g
ベーコン
4枚
シラス
40g
ポン酢しょうゆ
大さじ4
オリーブ油
大さじ6
粗挽き黒こしょう
少々

レシピ

  1. かぼちゃは薄く切って皿に並べ、水を少しふりかけ、ラップをしてレンジでやわらかくなるまで加熱し、塩・こしょうを少々ふっておく。
  2. ベーコンは粗みじんに刻み、ペーパータオルにのせてレンジで1分加熱後、シラスを加えてさらに1分加熱する。
  3. ①を皿に並べ、ポン酢しょうゆ、オリーブ油、粗挽き黒こしょうを合わせたソースをかけ、②を上からちらす。