きたやさい
ホクレン

鶏肉と根菜の甘辛炒め

カロリー 292kcal
調理時間 約30分
鶏肉と根菜の甘辛炒め

材料(4人分)

鶏むね肉
1枚(200g)
じゃがいも
2個
にんじん
1本
ごぼう
100g

レシピ

  1. 鶏肉は皮をとり除いて1センチ角に切り、こしょうとかたくり粉を薄くまぶす。
  2. じゃがいも、にんじん、ごぼうは皮をむいて1センチ角に切り、ごぼうは水につけてアクを除き、水気をきる。
  3. 鍋に油大さじ2を熱して1を入れ、肉の色が変わるまで炒める。2も加えて炒め合わせ、酒1/4カップをふってふたをし、弱火で5~6分蒸し煮にする。砂糖大さじ1、しょうゆ大さじ2で調味する。