きたやさい
ホクレン

かぼちゃと豚肉の甘酢炒め

カロリー 315kcal
調理時間 約20分
かぼちゃと豚肉の甘酢炒め

材料(2人分)

かぼちゃ
正味200g
パプリカ(赤)
1/4個
豚肉(しょうが焼き用)
150g
大さじ1
しょうが(薄切り)
3枚
A トマトケチャップ
大さじ1
A 砂糖
大さじ1/2
A しょうゆ
小さじ2
A 酢
小さじ2
A 水
大さじ3
ごま油
小さじ1/2

レシピ

  1. かぼちゃはラップで包み、600Wの電子レンジで3分強加熱し、ひと口大に切る。
  2. パプリカは乱切りにする。
  3. 豚肉はひと口大に切り、塩とこしょう各少々、かたくり粉小さじ2をふる。
  4. フライパンに油の半量を熱して①を焼き、とり出す。
  5. ④のフライパンに残りの油を足して③を焼き、しょうが、②、A、④を加えて炒め合わせる。
  6. かたくり粉小さじ1/2を水小さじ1でといて④に加え、トロミがついたらごま油をふる。