きたやさい
ホクレン

ゆり根の和風キーマカレー

カロリー 194kcal
調理時間 約25分
ゆり根の和風キーマカレー

材料(4~6人分)

ゆり根
2個
鶏ひき肉
400g
カレー粉
大さじ2
ねぎ
1本
しょうが
2かけ
オリーブ油
小さじ2
だし汁
1カップ
A トマトケチャップ
大さじ3
A しょうゆ
大さじ2
A 塩、粗びき黒こしょう
各少々
ご飯
4~6人分

レシピ

  1. ゆり根はほぐして洗う。
  2. 鶏肉にカレー粉を混ぜておく。
  3. ねぎとしょうがはみじん切りにする。
  4. フライパンにオリーブ油を熱し、③と②を炒める。①を加えてだし汁を注ぎ、ひと煮たちしたらAで調味し、ふたをして6~7分煮る。
  5. 器にご飯を盛り、④をかける。