きたやさい
ホクレン

卵のほうろく焼き

カロリー 142kcal
調理時間 約60分
卵のほうろく焼き

材料(4人分)

里いも
小8個
ごぼう
1/3本
鶏ひき肉
50g
3個
みつ葉
適宜

レシピ

  1. 里いもは柔らかく蒸して熱いうちに皮をむく。
  2. ごぼうはよく洗って皮つきのままささがきにし、水にさらしてざるに上げる。
  3. 小鍋にひき肉と酒、砂糖、しょうゆ各小さじ1、水大さじ1を入れて火にかけ、箸4本でかき混ぜながらいり、火が通ったら火からおろしてさめるまでかき混ぜ、そぼろにする。
  4. 卵を割りほぐし、だし汁2カップと塩小さじ1/2、うす口しょうゆ少々を加えてざるでこす。
  5. 土鍋に1~3を入れて4を注ぎ、ふたをしないで200度のオーブンで30分焼き、みつ葉のざく切りを散らす。