アスパラのベーコン巻き焼き カロリー 192kcal 調理時間 約10分 材料(4人分) グリーンアスパラガス8本ベーコン8枚 レシピ アスパラは根元のかたい部分を除いてベーコンを巻きつける。フライパンに油小さじ2を熱し、①の巻き終わりを下にして並べる。焦げ目がついたら、転がしながら全体をこんがりと焼き、塩とこしょう各少々をふる。