ポテトサラダ カロリー 228kcal 調理時間 約20分 材料(4人分) じゃがいも3個玉ねぎ1/4個きゅうり1本ツナ小1缶マヨネーズ大さじ3ゆで卵適宜 レシピ じゃがいもは4つに切って電子レンジで6~7分加熱し、粗くつぶす。玉ねぎは薄切り、きゅうりは小口切りにして塩小さじ1/2をふってしんなりさせ、水洗いして絞る。1、2とツナをマヨネーズであえて器に盛り、くし形切りのゆで卵を添える。