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ゆり根
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36件中 11~20件表示

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カロリー順

降順 昇順

調理時間順

降順 昇順

ゆり根と豚肉の炒めもの

主な材料
豚バラ肉(薄切り)200g
ゆり根1個
玉ねぎ1/2個
ブロッコリー1/2株
パプリカ(赤)1/2個
にんにく1片
しょうが1かけ

290 kcal 約 30 分

ゆり根と塩昆布の炊きこみご飯

主な材料
米2合
ゆり根1個
塩昆布20g

310 kcal 約 10 分

ゆり根の簡単蒸しもの3種

主な材料
ゆり根4個(400g)
A
梅肉大さじ2
みりん小さじ4
B
マヨネーズ、粒マスタード各大さじ2
C
オリーブ油小さじ4
アンチョビー2枚(たたく)

224 kcal 約 15 分

ゆり根のオープンオムレツ

主な材料
ゆり根1個
卵4個
粉チーズ大さじ3

151 kcal 約 20 分

ゆり根のゆずこしょうマヨあえ

主な材料
ゆり根2個
柚子こしょう小さじ1
マヨネーズ小さじ4

72 kcal 約 10 分

ゆり根と玉ねぎのオムレツ

主な材料
ゆり根2個(約200g)
玉ねぎ1/2個
卵6個
牛乳大さじ4
ピザ用チーズ60g

296 kcal 約 20 分

ゆり根のゆずこしょうマヨあえ

主な材料
ゆり根1個
柚子こしょう小さじ1/2
マヨネーズ小さじ2

72 kcal 約 10 分

ゆり根と桜えびのかき揚げ

主な材料
ゆり根2個
桜えび20g
卵1個
小麦粉1カップと小さじ4
揚げ油適量
塩、カレー粉各少々

222 kcal 約 20 分

ゆり根とコンビーフの炒めもの

主な材料
ゆり根2個
コンビーフ1缶(100g)
にんにく(みじん切り)小さじ1
サラダ油小さじ2
塩、粗びき黒こしょう各少々

109 kcal 約 15 分

ゆり根と小えびのアヒージョ

主な材料
ゆり根1個
小えび100g
A 塩、こしょう各少々
にんにく2片
赤唐辛子1~2本
オリーブ油約1/2カップ

165 kcal 約 15 分