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スモークサーモンと野菜のマリネ

調理時間:約30分 消費カロリー:約119kcal

白菜と豚肉の蒸し煮

調理時間:約30分 消費カロリー:約318kcal

豚肉とグリーンアスパラのみそ炒め

調理時間:約20分 消費カロリー:約285kcal

豚肉とかぼちゃの煮もの

調理時間:約120分 消費カロリー:約472kcal

かぼちゃ入りカップケーキ

調理時間:約30分 消費カロリー:約246kcal

小松菜と油揚げの煮びたし

調理時間:約20分 消費カロリー:約99kcal


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