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大根と水菜のたらこサラダ

調理時間:約10分 消費カロリー:約128kcal

牛肉と長いもの辛子ソース炒め

調理時間:約20分 消費カロリー:約278kcal

長いもの牛肉巻き焼き

調理時間:約15分 消費カロリー:約191kcal

ポテトとさけのグラタン

調理時間:約30分 消費カロリー:約373kcal

にんじんとかぼちゃのお焼き風

調理時間:約20分 消費カロリー:約255kcal

かぼちゃのお汁粉風

調理時間:約20分 消費カロリー:約146kcal


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