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ブロッコリーとトマトのやわらか煮

調理時間:約20分 消費カロリー:約161kcal

にんじんしりしり

調理時間:約15分 消費カロリー:約107kcal

ごぼうと鶏肉の磯辺揚げ

調理時間:約20分 消費カロリー:約542kcal

揚げ鶏とかぼちゃのべっこうあん

調理時間:約30分 消費カロリー:約313kcal

ゆり根とブロッコリー、えびの塩炒め

調理時間:約20分 消費カロリー:約137kcal

和風ミネストローネ

調理時間:約10分 消費カロリー:約82kcal


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