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アスパラガス
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43件中 31~40件表示

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カロリー順

降順 昇順

調理時間順

降順 昇順

うなぎとアスパラの卵炒め

主な材料
うなぎの蒲焼き2串
グリーンアスパラガス1束
卵3個
ねぎ(みじん切り)大さじ1

312 kcal 約 20 分

アスパラと牛肉のオイスターソース炒め

主な材料
グリーンアスパラガス300g
牛肉(切り落とし)200g
エリンギ2本
しょうが1/2かけ
A オイスターソース大さじ1
A しょうゆ大さじ1/2
A 酒大さじ1
A 砂糖小さじ1/2
A こしょう少々
油大さじ1
ごま油大さじ1

313 kcal 約 15 分

ビビンバ

主な材料
牛肉(焼き肉用)200g
焼き肉のタレ(市販)大さじ2
グリーンアスパラガス1束
もやし200g
にんじん100g
卵4個
ご飯4人分

336 kcal 約 40 分

蒸し野菜のバーニャカウダ風

主な材料
じゃがいも4個
かぶ4個
ピーマン(赤・黄)各1個
カリフラワー、ブロッコリー各1/2株
にんじん1本
なす2個
グリーンアスパラガス1束
アンチョビー8枚

344 kcal 約 30 分

ハムとアスパラのキッシュ

主な材料
グリーンアスパラガス1束
ハム6~8枚
コーン(ホール・缶詰)150g
冷凍パイシート1枚
卵2個
卵黄1個分
生クリーム150cc

415 kcal 約 60 分

牛肉とアスパラのクリーム煮

主な材料
牛肉(薄切り)300g
玉ねぎ1個
生しいたけ1パック
グリーンアスパラガス1束
生クリーム1カップ

427 kcal 約 30 分

チーズとアスパラのオムレツ

主な材料
グリーンアスパラガス1束
プロセスチーズ2枚
卵8個

438 kcal 約 20 分

豚肉の野菜巻きフライ

主な材料
葉しょうが2本
グリーンアスパラガス4本
ミニトマト1個
豚ロース肉(薄切り)12枚
卵1個
キャベツ、青じその葉、貝割れ菜各適宜

450 kcal 約 30 分

アスパラとししゃもの春巻き

主な材料
グリーンアスパラガス8本
焼きのり2枚
スライスチーズ4枚
春巻きの皮8枚
ししゃも8尾

464 kcal 約 30 分

あさりとグリーンアスパラのスパゲッティ

主な材料
あさり500g
グリーンアスパラガス2束
にんにく2片
スパゲッティ400g
白ワイン1/2カップ

496 kcal 約 25 分