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レタス
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40件中 11~20件表示

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カロリー順

降順 昇順

調理時間順

降順 昇順

玉ねぎたっぷりオムレツ

主な材料
玉ねぎ1個
ベーコン4枚
卵6個
ピザ用チーズ大さじ4
レタス適宜
パセリ少々

205 kcal 約 20 分

シーザーサラダ

主な材料
レタス4枚
ミニトマト8個
きゅうり1本
にんじん少々
ゆで卵2個
クルトン(市販)1パック
粉チーズ大さじ1

154 kcal 約 15 分

かぼちゃのコロッケ

主な材料
かぼちゃ400g(正味)
ハム6枚
玉ねぎ(みじん切り)大さじ4
パセリ(みじん切り)大さじ2
レタス適宜
ミニトマト適宜

327 kcal 約 20 分

レタスと豆腐のじゃこねぎサラダ

主な材料
レタス6~8枚
豆腐1丁
ねぎ1本
ちりめんじゃこ20g
焼きのり1枚

135 kcal 約 15 分

グレープフルーツとレタスのサラダ

主な材料
グレープフルーツ2個
レタス5~6枚
きゅうり2本
玉ねぎ1/3個

194 kcal 約 10 分

レタスと豚バラ肉のピリ辛みそ炒め

主な材料
レタス1個
豚バラ肉300g
ねぎ2/3本
豆板醤小さじ1強
A
酒大さじ4
みそ大さじ1
砂糖小さじ1
しょうゆ小さじ4

382 kcal 約 15 分

レタスのしょうがじょうゆ漬け

主な材料
レタス1個
しょうが1かけ

39 kcal 約 10 分

豚肉とレタスの豆乳しゃぶしゃぶ

主な材料
レタス1個
豚肉(しゃぶしゃぶ用)300g
ねぎ1本
しょうが2かけ
だし汁4カップ
A 酒大さじ2
A 塩小さじ1/2
豆乳3カップ
しょうゆ大さじ1

240 kcal 約 15 分

レモン蒸し鶏のレタス包み

主な材料
レタス6~8枚
鶏むね肉1枚(約250g)
塩少々
おろししょうが1かけ分
酒大さじ1
A レモン汁大さじ1
A 塩小さじ1/4
A こしょう少々
A ごま油小さ1/2
玉ねぎ1/2個
きゅうり1/2本
トマト1/2個
レモン1/4個

151 kcal 約 15 分

たたききゅうりのねぎ塩あえ

主な材料
きゅうり2本
ねぎ10cm
A 鶏ガラスープの素小さじ1/2
A 酢大さじ2
A しょうゆ大さじ3
A ごま油大さじ1
わかめ(乾燥)小さじ2(約4g)
トマト1個
レタス4枚
いり白ごま少々

61 kcal 約 10 分