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- たまねぎ

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じゃがいもと焼さばのオニオンマリネ 主な材料
じゃがいも3個 玉ねぎ1/2個 塩さば半身2枚 A レモン(輪切り)4枚 A オリーブ油大さじ4 A レモン汁大さじ21/2 A 粒マスタード大さじ1 A 塩小さじ1/2 A こしょう少々 オリーブ油大さじ1 ディル(あれば)1/2パック(葉先を摘む)
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2104 kcal |
約 40 分 |
ダブルトマトと大根のキーマカレー 主な材料
トマト小2個 ミニトマト10個 大根大1/3本 玉ねぎ1個 にんにく2片 油大さじ1/2 合びき肉300g カレー粉大さじ2と1/2 A 水1/3カップ A 洋風スープの素小さじ2 A トマトケチャップ大さじ3 A みそ大さじ1 A 塩少々
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1205 kcal |
約 25 分 |
ジャーマンゆり根&かぼちゃ 主な材料
ゆり根大1個 かぼちゃ1/4個 玉ねぎ1個 ベーコン4枚 A マヨネーズ大さじ4 A 粒マスタード大さじ1 A おろしにんにく1/4片分 A 塩小さじ1/2 オリーブ油大さじ1
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1172 kcal |
約 30 分 |
豚ひき肉となすのカレー 主な材料
玉ねぎ1個 にんにく1片 しょうが(薄切り)3枚 豚ひき肉300g 赤唐辛子1本 トマト1個 なす6個 ご飯4人分
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848 kcal |
約 50 分 |
きたやさいのスープカレー 主な材料
じゃがいも2個 にんじん1/2本 トマト1個 玉ねぎ1個 ブロッコリー少々 ミニトマト4個 しょうが1かけ にんにく1片 鶏手羽元4本 A カレー粉大さじ1 A バジル(ドライ)小さじ2 A 塩小さじ1/2 油適量 ゆで卵1個 ご飯2人分
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828 kcal |
約 50 分 |
ポークカレー 主な材料
玉ねぎ2個 にんにく1片 じゃがいも2個 にんじん1本 豚肉(カレー用)400g ご飯4人分
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826 kcal |
約 60 分 |
親子丼 主な材料
鶏もも肉200g 卵8個 みつ葉10~12本 A だし汁300ml A 砂糖大さじ1 A しょうゆ大さじ4 A みりん大さじ4 ご飯4人分
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769 kcal |
約 20 分 |
ハヤシライス 主な材料
牛肉(薄切り)300g 玉ねぎ1個 エリンギ1パック にんにく(みじん切り)小さじ1 ドミグラスソース(缶詰)1缶 野菜ジュース1カップ マッシュルーム(スライス・缶詰)50g ご飯4人分
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761 kcal |
約 40 分 |
ビーフストロガノフ 主な材料
牛ロース肉(焼き肉用) 300g 玉ねぎ大1個 マッシュルーム2パック ドミグラスソース(缶詰)1缶 サワークリーム1カップ サフランライス4人分
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747 kcal |
約 30 分 |
中国風炊きこみご飯 主な材料
干ししいたけ2枚 ゆでたけのこ50g にんじん小1本 さやえんどう少々 豚肉(かたまり)100g 玉ねぎ1/2個 米3カップ
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709 kcal |
約 60 分 |