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カロリー順
調理時間順
豚ひき肉となすのカレー
主な材料 玉ねぎ1個にんにく1片しょうが(薄切り)3枚豚ひき肉300g赤唐辛子1本トマト1個なす6個ご飯4人分
鶏肉とかぼちゃの洋風煮もの
主な材料 鶏もも肉1枚しめじ1パックかぼちゃ400gトマト大1個
かぼちゃとトマトのカレー
主な材料 かぼちゃ1/6個トマト大2個玉ねぎ1/2個にんにく1片鶏もも肉1枚カレールウ大1/2箱ご飯4人分パセリ少々
トマトと玉ねぎのマリネ
主な材料 トマト3個玉ねぎ1/4個パセリ少々
トマトと大根おろしのそうめん
主な材料 そうめん300gトマト3個大根10cm青じその葉1束しらす干し大さじ4めんつゆ(市販)適量
トマト入り麻婆なす
主な材料 豚ひき肉200gなす2本トマト大1個ねぎ1/2本しょうが1かけにんにく1片
トマトとしゃぶしゃぶ肉のカレー風味
主な材料 トマト2個しゃぶしゃぶ用の牛肉・(または豚肉)200gカレー粉小さじ1塩小さじ1酢大さじ3しょうゆ少々サラダ油大さじ6ブロッコリー・大根適量
ブロッコリーの梅ドレッシングサラダ
主な材料 ブロッコリー1株トマト2個大根300gチーズ100g梅干し4~6個削り節2パック長ねぎのみじん切り大さじ2サラダ油大さじ4塩少々
たらとじゃがいもの重ね煮
主な材料 生たら3切れじゃがいも500gトマト1個ベイリーフ1枚ブラックオリーブ8個パセリ少々
ドライカレー
主な材料 玉ねぎ小1個にんにく1片赤唐辛子1本トマト、りんご各1/2個ピーマン(赤・緑)各1個レーズン大さじ2牛ひき肉200gご飯4人分パセリ少々