きたやさい
ホクレン

けんちん鍋

カロリー 204kcal
調理時間 約30分
けんちん鍋

材料(4人分)

もめん豆腐
1丁
里いも
200g
大根
200g
にんじん
1/2本
ごぼう
1~2本
干ししいたけ
2枚
ねぎ
1本

レシピ

  1. 豆腐は水きりする。
  2. 里いもはひと口大に切って塩もみをし、洗う。大根は7~8mm厚さ、にんじんは5mm厚さのいちょう切りにする。
  3. ごぼうは7~8mm厚さの斜め切りにして水にさらす。干ししいたけはもどして4つに切る。もどし汁はとっておく。
  4. ねぎは1~2cm幅に切る。
  5. 鍋を熱して①をほぐし入れ、水気が飛ぶまでいりつけて、ごま油小さじ2を回し入れ、油をなじませてとり出す。
  6. ⑤の鍋にごま油大さじ2を熱して②と③を炒め、しいたけのもどし汁とだし汁合わせて5カップを注ぐ。野菜が柔らかくなるまで煮て、みそ大さじ4~5をとき入れ、⑤と④を加えて温めながらいただく。