長いもの揚げもの カロリー 298kcal 調理時間 約20分 材料(4人分) 長いも800gのり2枚くず粉40g青のり大さじ1 レシピ 長いも300gはすりおろし、塩少々を加える。残りの長いもは1センチ厚さに切って酢水にさらす。のりを半分に切り、1を薄く塗って巻く。すぐに170 度の揚げ油に入れて揚げ、少しさめてから斜めに切る。くず粉はやっと溶けるくらいの水で溶いて青のりを混ぜ、2をくぐらせて揚げる。3と4を器に盛り、半分に切ったゆずかすだちと天つゆ各適宜を添える。