きたやさい
ホクレン

ブロッコリーとえびのグラタン

カロリー 550kcal
調理時間 約30分
ブロッコリーとえびのグラタン

材料(2人分)

ブロッコリー
1/2株
むきえび
120g
玉ねぎ
1/4個
ベーコン
2枚
マカロニ
40g
A 白ワイン
大さじ1
A 塩
小さじ1/4
A こしょう
少々
牛乳
1と1/2カップ
ピザ用チーズ
60g

レシピ

  1. ブロッコリーは小房に分ける。茎は皮を厚めにむいてひと口大に切る。玉ねぎは縦薄切りにする。ベーコンは2cm幅に切る。
  2. マカロニはゆで、表示時間の1分前にブロッコリーを加え、ともにざるに上げて水気をきる。
  3. フライパンにバター20gを溶かし、残りの①を加えて炒める。小麦粉大さじ2をふり入れて1分ほど炒め、Aとえびを加えてさっと炒める。牛乳を少しずつ加えて混ぜ、トロミがついたら②を加えてひと混ぜする。耐熱容器に入れてチーズをふり、オーブントースターで10分焼く。