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レシピ詳細

にんじんとツナのペペロンチーノ
調理時間
約 15 分
消費カロリー
約 105 kcal

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レシピ
  • にんじんは皮をむき、ピーラーで5cm長さくらいにスライスする。
  • ツナは缶汁をよくきる。
  • にんにくは芽を除いて薄切りにする。赤唐辛子はちぎって種を除く。
  • フライパンにオリーブ油と③を入れて弱火にかけ、ゆっくり熱して香りが出たら、①を炒める。全体に油が回ったら②を加えて混ぜ、塩で味を調える。

材料(2人分)
にんじん1本
ツナ小1缶
にんにく1/2片
赤唐辛子1/2本
オリーブ油大さじ1/2
少々
キーワード

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