きたやさい
ホクレン

にんじんとツナのペペロンチーノ

カロリー 105kcal
調理時間 約15分
にんじんとツナのペペロンチーノ

材料(2人分)

にんじん
1本
ツナ
小1缶
にんにく
1/2片
赤唐辛子
1/2本
オリーブ油
大さじ1/2
少々

レシピ

  1. にんじんは皮をむき、ピーラーで5cm長さくらいにスライスする。
  2. ツナは缶汁をよくきる。
  3. にんにくは芽を除いて薄切りにする。赤唐辛子はちぎって種を除く。
  4. フライパンにオリーブ油と③を入れて弱火にかけ、ゆっくり熱して香りが出たら、①を炒める。全体に油が回ったら②を加えて混ぜ、塩で味を調える。