長いもと鶏肉のポン酢しょうゆ炒め
            
            カロリー
            204kcal
          
          
            
            調理時間
            約20分
          
        
          材料(4人分)
- 長いも
 - 500g
 - 鶏もも肉
 - 1枚
 - A 塩、こしょう
 - 各少々
 - 赤唐辛子
 - 1本
 - ねぎ
 - 1/2本
 - オリーブ油
 - 小さじ2
 - ポン酢しょうゆ
 - 大さじ3
 
レシピ
- 長いもは1cm厚さのいちょう切りにする。
 - 鶏肉はひと口大に切ってAをもみこむ。
 - 赤唐辛子は種を除いて小口切りにする。
 - ねぎは1cm幅に切る。
 - フライパンにオリーブ油と③を熱し、②の皮を下にして並べ入れ、こんがりと炒める。①と④を加えて炒め合わせ、火が通ったらポン酢しょうゆを回し入れる。