ふきと菜の花の即席漬け カロリー 16kcal 調理時間 約20分 材料(4人分) ふき3本菜の花1束ラディッシュ2個昆布茶6~8g レシピ ふきは板ずりをしてゆで、水にとって皮をむき、7~8ミリ幅の斜め切りにする。菜の花はゆでて水にとり、水気を絞って3~4センチ長さに切る。ラディッシュは薄い輪切りにする。ボールに1~3を入れて軽く混ぜ、酒大さじ1と昆布茶をふって混ぜ、重石をして味がなじむまで1時間以上おく。(調理時間は漬ける時間を除いたものです)