大根と豚バラ肉のカレー炒め煮 カロリー 228kcal 調理時間 約20分 材料(4人分) 大根8cmねぎ1本豚バラ肉(薄切り)200gカレー粉小さじ2 レシピ 大根は厚めのたんざく切りにし、塩少々をふってもみ、水気を絞る。ねぎは4cm長さに切って4つ割りにする。豚肉は4cm長さに切って塩少々をふる。フライパンを熱し、②を入れて炒める。脂が出てこんがりと色づいてきたら、余分な脂を拭きとってカレー粉をふり、①を加えて炒め、塩とこしょう各少々で味を調える。