さけと白菜のみそバター蒸し(ちゃんちゃん焼き風)
            
            カロリー
            292kcal
          
          
            
            調理時間
            約18分
          
        
          材料(4人分)
- 生さけ
 - 4切れ
 - 白菜
 - 6枚
 - 玉ねぎ
 - 1個
 - にんじん
 - 1/2本
 - A みそ
 - 大さじ2
 - A 砂糖
 - 小さじ2
 - A しょうゆ
 - 小さじ1
 - A おろしにんにく
 - 小さじ1/2
 - バター
 - 小さじ2
 
レシピ
- 生さけは塩小さじ1/2をふっておく。
 - 白菜の茎は3cm長さのそぎ切り、葉はざく切りにする。玉ねぎは薄切り、にんじんは薄い半月切りにする。
 - Aを合わせて混ぜる。
 - フライパンに②の茎、③、②の葉の順に重ね、①をのせて④を塗る。バターをちぎって散らし、酒大さじ2をふって火にかける。湯気が出てきたら弱めの中火にして6~7分蒸す。
 - 全体をよく混ぜていただく。