きたやさい
ホクレン

トマトのふわとろオムレツ

カロリー 250kcal
調理時間 約20分
トマトのふわとろオムレツ

材料(4人分)

ミニトマト
100g
A おろしにんにく
小さじ1
A 塩、こしょう
各少々
A 蜂蜜または砂糖
少々
トマト
小2個
6個
B マヨネーズ
大さじ2
B 塩
小さじ1/2
B こしょう
少々
ピザ用チーズ
60g
パセリ
適量

レシピ

  1. ミニトマトは8等分程度に切り、Aであえて冷蔵庫で冷やす。
  2. トマトは食べやすく刻む。卵は割りほぐし、Bを混ぜる。
  3. フライパンにオリーブ油大さじ1とトマトを入れて中火で炒め、水気が飛んでしんなりしたら強火にし、②の卵液を流し入れる。大きく混ぜ、半熟状になったら中央にチーズをのせて火を止め、数秒おく。フライ返しで卵をチーズにかぶせるように折りたたむ。
  4. 器に③を盛り、①をかけてパセリのみじん切りを散らす。パセリを添える。