きたやさい
ホクレン

ミニトマトときゅうり、玉ねぎの雑穀サラダ

カロリー 65kcal
調理時間 約10分
ミニトマトときゅうり、玉ねぎの雑穀サラダ

材料(4人分)

ミニトマト
8個
きゅうり
1本
サラダ用雑穀ミックス
1パック(40g)
A 玉ねぎ(みじん切り)
大さじ2
A 塩
少々
A 酢
大さじ2
A オリーブ油
小さじ2
パセリ
少々

レシピ

  1. ミニトマトはヘタを除いて縦4つ割りにする。
  2. きゅうりは皮を縞目にむいて縦4つ割りの5mm幅に切る。
  3. Aを合わせて①とよく混ぜ、雑穀と②を加えてあえる。