きたやさい
ホクレン

とうもろこしのチヂミ

カロリー 407kcal
調理時間 約15分
とうもろこしのチヂミ

材料(2人分)

とうもろこし
1本
ししとう
5~6本
A とき卵
1個分
A 水
1/2カップ
A 小麦粉
70g
A かたくり粉
30g
A 塩
小さじ1/2
B しょうゆ
大さじ1
B 酢
大さじ1/2
B いり白ごま
適量

レシピ

  1. とうもろこしは長さを半分に切り、実をそぐ。ししとうは小口切りにする。
  2. ボウルにAを入れて粉っぽさがなくなるまで混ぜ、①を加えて混ぜ合わせる。
  3. フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、②を流し入れて平たく広げ、焼き色がつくまで4~5分焼く。返してへらで押さえながら焼き、ごま油小さじ2をフライパンの縁から注ぎ、カリッと焼く。
  4. 食べやすい大きさに切って器に盛り、混ぜ合わせたBを添える。