ブロッコリーのフリット
カロリー
147kcal
調理時間
約15分

主材料(2人分)
- ブロッコリー
- 1/2株
- A 小麦粉
- 大さじ2
- A かたくり粉
- 大さじ1
- A 炭酸水
- 大さじ2と1/2
- レモン(くし形切り)
- 適量
- B 粒マスタード
- 小さじ1
- B マヨネーズ
- 大さじ1
レシピ
- ブロッコリーは小房に分け、大きければ半分に切る。ペーパータオルで水気をよく拭いて小麦粉を薄くまぶす。
- Aを合わせ、さっくりと混ぜる。
- 揚げ油を170度に熱し、①を②にくぐらせて2分ほど揚げる。
- 器に盛り、レモンと、混ぜ合わせたBを添える。