大根とにんじんの塩きんぴら カロリー 91kcal 調理時間 約15分 主材料(2人分) 大根200gにんじん1/2本ちりめんじゃこ20gA 塩小さじ1/3A みりん大さじ1 レシピ 大根は斜め5mm 幅に切ってから細く切る。にんじんも同様に切る。フライパンにごま油大さじ1/2を熱してにんじんを炒め、しんなりとしたら大根を加えて炒め合わせる。全体がくったりとしたら、じゃことAを加えていりつけ、汁気を飛ばす。