きたやさい
ホクレン

キャベツとツナのおろしあえ

カロリー 144kcal
調理時間 約15分
キャベツとツナのおろしあえ

主材料(2人分)

キャベツ
1/4個(250g)
大根
150g
ツナ(オイル漬け)
1缶(70g)
ポン酢しょうゆ
大さじ2

レシピ

  1. キャベツはひと口大に切って耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで4分30秒ほど加熱する。粗熱がとれたら水気を絞る。
  2. 大根はすりおろし、ざるに上げて汁気をきる。ツナは缶汁をきる。
  3. ボウルに①と②を入れ、ポン酢しょうゆを加えてあえる。