きたやさい
ホクレン

フライド大根

カロリー 221kcal
調理時間 約15分
フライド大根

主材料(2人分)

大根
1/4本(正味300g)
A おろしにんにく
小さじ1/2
A しょうゆ
大さじ1
A 塩
小さじ1/4
小麦粉
大さじ4
かたくり粉、揚げ油
適量

レシピ

  1. 大根は皮をむいて5cm長さ、1cm角の棒状に切り、厚手のポリ袋に入れる。Aを加えてもみ、ときどき上下を返しながら10分ほどおく。小麦粉を加えてよく混ぜる。
  2. バットにかたくり粉を広げ、①を入れてまんべんなくまぶす。
  3. フライパンに揚げ油を2cm深さほど注いで170度に熱し、②の余分な粉を落として入れ、表面がカリッとするまで3分ほど揚げる。油をきって器に盛り、青のり粉適量をふる。