レタススープ カロリー 90kcal 調理時間 約15分 材料(4人分) レタス1個完熟トマト1個卵3個 レシピ レタスは1枚ずつはがして洗い、大きいものは半分にちぎる。トマトは皮を湯むきしてくし形に切る。卵はときほぐす。熱湯4カップに固形スープ2個を砕き入れ、トマトを1分くらい煮てかたくり粉大さじ1の水ときを回し入れる。トロミがついてきたら塩少々で味を調え、レタスを全部加えてさっと煮、とき卵を回し入れてふんわりと火を通し、多めのこしょうをふる。