アスパラとひじきの麺つゆバター炒め
            
            カロリー
            98kcal
          
          
            
            調理時間
            約15分
          
        
          材料(2人分)
- グリーンアスパラガス
 - 4本
 - 芽ひじき(乾燥)
 - 大さじ3
 - ホールコーン
 - 1/2缶
 - 油
 - 小さじ1/2
 - バター
 - 10g
 - A 麺つゆ(3倍濃縮)
 - 大さじ1
 - A 塩
 - 少々
 
レシピ
- アスパラは根元のかたい部分をピーラーでむき、2cm幅の斜め切りにする。ひじきはたっぷりの水に15分ほど浸してもどす。コーンは缶汁をきる。
 - フライパンに油を中火で熱し、アスパラを2分ほど炒める。バター、ひじき、コーンを加えてさっと炒め、Aを加えて炒め合わせる。