チーズとアスパラのオムレツ
            
            カロリー
            438kcal
          
          
            
            調理時間
            約20分
          
         
          材料(4人分)
- グリーンアスパラガス
- 1束
- プロセスチーズ
- 2枚
- 卵
- 8個
レシピ
- アスパラは斜め切り、チーズは1センチ角に切る。
- 卵2個はといて牛乳大さじ1、塩とこしょう各少々を混ぜる。
- フライパンにバター大さじ2を溶かして2を流し入れ、フォークでふんわりかき混ぜながら半熟状にする。フライパンの片側に寄せて形を整え、返して器にとる。残りも同様にする。
- バター大さじ2でアスパラを炒め、チーズを加えてとろりとしたら火を止める。
- 3に切りこみを入れて4を1/4量ずつ詰める。