きたやさい
ホクレン

ポーチドエッグとキャベツの巣ごもり風

カロリー 224kcal
調理時間 約20分
ポーチドエッグとキャベツの巣ごもり風

材料(4人分)

4個
キャベツ
小1個
玉ねぎ
1/2個
レモン汁
大さじ1
ピザ用チーズ
1/2カップ
パセリ(みじん切り)
少々

レシピ

  1. 底の平らな鍋に、水を3センチ高さに入れ、火にかけて沸騰したら酢大さじ1を加え、卵を1個ずつ割り入れて黄身を包みこむように白身を菜箸で寄せながら3~4分弱火で火を通す。穴杓子ですくってとり出す。
  2. キャベツはせん切りにする。
  3. 玉ねぎは薄切りにする。
  4. フライパンに油大さじ1と1/2を熱して3を炒め、2を加えてしんなりするまで炒め、塩とこしょう各少々、レモン汁をふる。1をのせ、チーズをふってふたをし、強火で3分、チーズが溶けるまで焼く。器に盛ってパセリを散らす。