にらチャーハン
            
            カロリー
            530kcal
          
          
            
            調理時間
            約25分
          
        
          材料(4人分)
- にら
 - 1/2束
 - ねぎ
 - 1本
 - しょうが
 - 1片
 - 卵
 - 4個
 - 豚ひき肉
 - 200g
 - ご飯
 - 茶碗4はい分
 
レシピ
- にらとねぎは小口切り、しょうがはみじん切りにする。卵はときほぐして塩少々を混ぜる。
 - 中華鍋にごま油大さじ2を熱し、しょうが、ねぎ、ひき肉を加えて炒める。
 - 2ににらを加えて炒め、卵を回し入れて半熟状になったらご飯を加える。酒大さじ2をふってほぐしながら炒め、しょうゆ、塩、こしょう各少々で味を調える。