レタスとトマト、ゆで卵のサラダ カロリー 185kcal 調理時間 約20分 材料(4人分) レタス5枚トマト2個卵2個かにの身80g レシピ レタスはせん切りにして冷水に放す。かにの身は大きくほぐし、白ワイン大さじ2~3をふって10分ほどおく。卵はゆでて4つ割りにし、トマトは卵と大きさを揃えてくし形に切り、組ませる。1を器に敷いて3を盛り、マヨネーズを絞って2をのせ、半月切りのレモンとディル各適宜を飾る。