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玉ねぎたっぷりトマトすき焼き

調理時間:約30分 消費カロリー:約398kcal

パエリア風炊きこみご飯

調理時間:約50分 消費カロリー:約326kcal

大根のさわやか漬け

調理時間:約0分 消費カロリー:約0kcal

牛肉とごぼうのしぐれ煮

調理時間:約20分 消費カロリー:約220kcal

鶏手羽先とアスパラの炒めもの

調理時間:約25分 消費カロリー:約122kcal

うどとスモークサーモンのサラダ クレソンドレッシング

調理時間:約20分 消費カロリー:約120kcal


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