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ふきと油揚げの煮もの

調理時間:約30分 消費カロリー:約71kcal

バターしょうゆ肉じゃが

調理時間:約30分 消費カロリー:約393kcal

牛すね肉と大根の煮こみ

調理時間:約90分 消費カロリー:約424kcal

わかめと玉ねぎのあえもの

調理時間:約10分 消費カロリー:約37kcal

大根と水菜のたらこサラダ

調理時間:約10分 消費カロリー:約128kcal

長いものあえもの2種

調理時間:約20分 消費カロリー:約74kcal


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