鶏肉とかぼちゃのシチュー
            
            カロリー
            340kcal
          
          
            
            調理時間
            約40分
          
        
          材料(4人分)
- 鶏もも肉
 - 400g
 - かぼちゃ
 - 350g
 - 玉ねぎ
 - 1個
 - 生しいたけ
 - 4枚
 - 牛乳
 - 2カップ
 - パセリ(みじん切り)
 - 適宜
 
レシピ
- 鶏肉は大きめのひと口大に切り、塩小さじ1、こしょう少々をまぶす。
 - かぼちゃはわたをとって2センチ角に切る。玉ねぎはくし形切り、しいたけは軸をとって4つに切る。
 - 鍋に1と2、湯1カップを入れて火にかけ、煮たったらふたをして弱火で柔らかくなるまで煮る。
 - ふたをとって少し煮つめ、牛乳を加える。かたくり粉大さじ1を倍量の白ワインでといて加え、トロミをつけて、塩、しょうゆ、こしょう各少々で味を調え、器に盛ってパセリをふる。