豚肉と玉ねぎのソース漬け カロリー 466kcal 調理時間 約40分 材料(4人分) 豚肩ロース肉(かたまり)400g玉ねぎ2~3個中濃ソース1/2カップウスターソース1/4カップ レシピ 鍋に酒または酒と水合わせて3/4~1カップと豚肉を入れてふたをし、30~35分蒸し煮にする。玉ねぎは縦半分の7ミリ幅に切る。ボールに中濃ソース、ウスターソース、酢とサラダ油各1/4カップを合わせて2を入れる。1が人肌にさめたら薄切りにして3に漬け、レタスを敷いて器に盛る。