にんじん、かぼちゃ、コーンのキッシュ風 カロリー 248kcal 調理時間 約30分 材料(4人分) にんじん1本かぼちゃ150gスイートコーン1本玉ねぎ1/4個 レシピ にんじんは輪切り、かぼちゃは角切りにして電子レンジに1分かける。スイートコーンはゆでて実をはずす。玉ねぎは薄切りにする。バター大さじ1で玉ねぎ、残りの1の順に炒めて塩とこしょう各少々をする。2を耐熱容器に入れ、マヨネーズ1/2 カップ、生クリーム1/4 カップ、粉チーズ大さじ3を混ぜてかけ、180 度のオーブンで約10分焼く。