きたやさい
ホクレン

かぼちゃとスイートコーンのサラダ

カロリー 347kcal
調理時間 約20分
かぼちゃとスイートコーンのサラダ

材料(2~3人分)

かぼちゃ
1/4個(正味450g)
スイートコーン
1/2本
A プレーンヨーグルト
大さじ2
A マヨネーズ
大さじ2
A レモン汁
大さじ1/2
A 塩
小さじ1/4
A こしょう
少々

レシピ

  1. かぼちゃは種とわたをとり、ラップをして600Wの電子レンジで8分ほど加熱する。粗熱がとれたら皮をところどころむき、ボウルに入れてフォークなどでつぶす。
  2. スイートコーンはゆで、包丁で実をそぎとる。
  3. ①に②とAを加えて混ぜ、器に盛る。